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孕妇吃什么水果比较好？

来源：网络 2024-03-25 14:59:28

孕妇吃什么水果比较好？

苹果是最常见的水果之一，也是孕妇的理想选择。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙和磷等。此外，苹果还含有苹果酸和细纤维，可以帮助消化，防止便秘。多吃苹果还可以防止过度肥胖，对肠胃功能也具调节作用。樱桃是一种营养丰富的水果，其所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。此外，樱桃还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多食用樱桃可以补血，帮助肠胃功能。葡萄是一种营养丰富的水果，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。葡萄中的糖分含量适中，适合孕妇食用。